伊人网 — 中国时尚女性门户 www.Ladyww.com
加入收藏 设伊人网为首页

给你的性格寻找专属的运动

2012-06-07 18:02 | www.Ladyww.com | 来源:

  导读:每个人的性格都不一样,在普及运动的同时也要考虑自己的性格适合什么样的运动,因为找到适合自己性格的运动,可以达到提升自身能力的功能。所以说,针对不同性格的运动是不容

导语每个人的性格都不一样,在普及运动的同时也要考虑自己的性格适合什么样的运动,因为找到适合自己性格的运动,可以达到提升自身能力的功能。所以说,针对不同性格的运动是不容小视的,下面我们就来看一下,不同的性格需要的是什么运动吧。

  体育心理学研究表明,不同的项目,对心理所起的作用不同。现实生活中,有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力,或是表现明显的性格缺陷和缺陷,通过有针对性的适当健身运动,可以纠正不良性格缺陷,改善心理和精神状态。

  6种类型的人应选择的运动项目

  一、紧张型。有的人心理素质缺少锻炼,应多参加竞争激烈的健身项目,如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验,遇事就不会过于紧张,更不会惊慌失措,从而给工作和学习带来好处。

  二、胆怯型。有的人天性胆小,动辄害羞脸红,性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等健身项目。这些健身项目要求人们不断地克服胆怯心理,以勇敢、无畏的精神去战胜困难,越过障碍。经过一个时期的锻炼,胆子会变大,为人处事也就显得从容自然了。

  三、孤僻型。有的人性格内向、孤僻,不合群,不善于与人交往,缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动健身项目。坚持参加这些集体健身项目的锻炼,能增强自身活力和与人合作精神,逐渐改变性格。

  四、多疑型。有的人多疑,对他人缺乏信任,处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等健身项目。这些健身项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断,长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。

  五、虚荣型。有的人虚荣心强,遇事好逞强。这些人可选择一些难度较大或动作较复杂的运动健身项目,如跳水、马拉松跑等,也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等,以不断地提醒自己,万万不能骄傲。

  六、急躁型。有的人处世不够冷静沉着,易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等健身项目。这类活动多属静态、单独的运动,不会带来情绪的过于波动,有助于调节神经功能,增强自我控制能力。 

  • 百度搜索: