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吃什么丰胸 营养均衡胸部才可更丰满哦

2012-06-11 13:43 | www.Ladyww.com | 来源:

  导读:饮食丰胸确实是一个既安全又健康的丰胸方法,其实很多胸部的发育不良造成扁平胸部有一部分的原因就是摄入的营养不均衡,所以要是胸部更为丰满,就必须给胸部补充足够的营养。

  饮食确实是一个既安全又健康的丰胸方法,同时也非常值得各位长平公主去试一试。那吃什么丰胸呢?其实很多胸部的发育不良造成扁平胸部有一部分的原因就是摄入的营养不均衡,所以要是胸部更为丰满,就必须给胸部补充足够的营养物质。下面就为大家介绍数类丰胸食品。

  五谷根茎类

  代表食物:米饭、面食、面条、面包、馒头等。

  功效:可为人体提供醣类及一部份蛋白质。如果选择全壳类的,其含有维生素B群及丰富纤维素还可起到有效减肥的作用。

  奶类

  代表食物:牛奶、奶酪、发酵乳等。

  功效:主要为人体提供所需的蛋白质和钙质,不但具有充足的营养还可通过钙质的吸收来达到丰胸不发胖的效果。

  蛋豆鱼肉类

  代表食物:鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

  功效:主要提供蛋白质。

  蔬菜类

  代表食物:蔬菜种类繁多,例如青江菜、小白菜、芥菜等。

  功效:蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维。一般深绿及深黄色的蔬菜会比颜色较浅的蔬菜多含100种维生素及矿物质的量。

  水果类

  代表食物:水果种类与蔬菜一样品种比较繁多,例如番石榴、苹果、橙子等。

  功效:主要提供维生素、矿物质及部分醣类

  油脂类

  代表食物:它作为烹调用油,有色拉油、花生油、猪油等。

  营养素:主要为人体提供脂质。

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