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五大瘦脸心得教你吃出精致瓜子脸

2012-06-11 19:02 | www.Ladyww.com | 来源:

  导读:你是否也非常在意自己的脸蛋就像个大饼脸一样,千方百计想把它瘦下来,恨不得马上变成典型的瓜子脸美女?那就快看看小编介绍的瘦脸五大心得,让你吃出精致的瓜子脸。

  哇!好羡慕那些瓜子脸女生啊,好想瘦脸!肥嘟嘟的脸蛋真是无论弄什么发型穿什么衣服都不好看!你是否也非常在意自己的脸蛋就像个大饼脸一样,千方百计想把它瘦下来,恨不得马上变成典型的瓜子脸美女?那就快看看小编介绍的瘦脸五大心得,让你吃出精致的瓜子脸。

  瘦脸心得一:增加钙的摄入量

  每天从食物中摄取1200mg的钙质,可以帮助身体更快地消耗脂肪,使身体变得纤细,脸部也会变瘦,达到瘦脸的效果,让你轻松变身瓜子脸女生。

 

  瘦脸心得二:保证每天至少吃3个水果与3两蔬菜

  多使用蔬菜和水果可以使人体产生饱腹感,减少对甜食的欲望,在控制热量的摄入的同时,能够使得脸部与全身一起瘦下来,从而达到瘦脸的效果。

  瘦脸心得三:对酒精说“不”

  酒精饮料的热量非常高,一杯200ml的酒精饮料热量就可达100千卡!不管是什么酒精饮料,都可能导致面部浮肿、。因此,瘦脸也要防范于未然,原理酒精,才能真的瘦脸。

  瘦脸心得四:每天8杯水

  适量的水可以有效帮助消除脸部浮肿,白开水最好,但如果你不喜欢每天都喝这么多没味道的白开水的话,也可以在水中加入一片新鲜柠檬片或几滴柠檬汁。

  瘦脸心得五:每天坚持运动

  运动可以帮助身体血液循环顺畅,对瘦脸起到一定的帮助。因此,每天坚持运动,能收获一定的收敛效果。

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