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五位TVB女明星减肥方法大揭秘

2012-06-12 11:30 | www.Ladyww.com | 来源:

  导读:为了减肥,女明星们可谓费尽心思。女明星们减肥已经减出了自己一套的心得。那么现在来看看TVB女明星的减肥方法,学习她们认为最有效的瘦身减肥方法吧。

  为了在荧幕上展现光鲜亮丽的一面,减肥是女明星们生活的一部分,减肥对于明星来说早已成为一种习惯。为了减肥,女明星们可谓费尽心思。女明星们减肥已经减出了自己一套的心得。那么现在来看看TVB女明星的,学习她们认为最有效的瘦身减肥方法吧。

  1、姚乐怡:楼梯机和游泳

  姚乐怡运动比任何其他减肥方法都更具有减肥效果。所以她采取的就是健康的运动来减肥。她选择的运动方式是走楼梯机和游泳。她坚持每星期走三次楼梯机,走后三四个小时不进食。坚持下来的确让她瘦了许多。游泳也是她喜爱的运动方法,只要有空闲她就去游泳。姚乐怡认为饭前吃水果也有减肥作用,因为水果有饱腹感,吃了水果胃口自然会减少,这样吃正餐时就理所当然就没那么大胃口了,吃得比较少,时间长了人自然会慢慢瘦下来。姚乐怡的这种减肥方法是非常健康而且有效的,坚持下来不仅可以减肥,还可以保证身材曲线更完美,身材不反弹,是一种非常好的减肥方法哦。

  2、陈慧珊:每星期做4到5次运动

  陈慧珊拍《壹号法庭》时有点胖,所以在拍戏的时候她的减肥方法就是每星期做4到5次运动,每次1小时。同时配合饮食,主要吃蔬菜,肉类不多吃,不跟含高蛋白质的食物一起吃,因为陈慧珊知道两者混和会产生致肥的化学物质。一边运动一边配合饮食,她这样坚持一个月就减了10磅。虽然陈慧珊本身不胖,但是减肥已经是女明星必做的事情。为了让自己上镜更好看,所以陈慧珊坚持减肥。如果想要减肥的你也具有毅力,那么就试一下这个女明星的减肥方法吧。

  3、陈松伶:跑步

  陈松伶认为跑步是全身运动,可以燃烧整个身体的脂肪,又能锻炼心肺功能,令身体强壮,可谓一举两得,所以她非常主张用跑步来减肥。陈松伶觉得运动足以减肥,所以不必再节食。只要运动量足够,那么身体多余的热量就会被消耗掉,不会转化为脂肪。陈松伶一直都是那么纤细柔软的身姿,非常轻盈苗条。不用节食,单靠运动就是她的减肥方法。保证了自己身体的营养摄取,而且还能吃美味的食物,不用看着流口水,运动实在是一种不错的减肥方法。

  4、陈妙瑛:少吃东西

  陈妙瑛的身体骨架大,只要长点肉就会显得很胖。她颇留心自己的体型变化。当她明显觉得自己胖了,于是便节食一段时间。她的体质是属于减肥时连续几天少吃东西就能变瘦的类型。对于陈妙瑛的体质来说,偶尔几天少吃东西节食一下就能变瘦就是她的减肥方法,不过陈妙瑛有空也会游泳来保持体型。

  5、李珊珊:认为运动是最好的

  李珊珊有一个招数是多看一些苗条美女的海报,把海报贴在房间内作为警醒牌和奋斗目标,让自己下定决定减肥不要放弃。看到别人如此苗条,自己减肥也就有动力了。李珊珊的减肥方法是运动,她觉得运动就是最好的减肥方法。她喜欢打羽毛球和走楼梯,拍些动作较多的片子对减肥也很有效。多运动就是她的减肥方法。

  综合以上五位TVB女明星的减肥方法,运动是她们的首选。的确,运动这个减肥方法永远都不会过时。运动能够快速消耗脂肪,让人瘦下来。而且运动提高身体素质,让人健康,还能让人一直保持苗条的身材。

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