伊人网 — 中国时尚女性门户 www.Ladyww.com
加入收藏 设伊人网为首页

谨记五个有效的减肥法

2012-06-12 17:02 | www.Ladyww.com | 来源:

  导读:谨记五点减肥小细节,在你减肥的道路上更简单。

      谨记五点减肥小细节,在你减肥的道路上更简单。

      1.每天吃点全麦食物有助你减肥。

 

每天吃点全麦食物有助你减肥

       A、正确 B、错误 C、不一定

      答案 A

      全麦食物不仅有利肠道健康,还能帮你避免摄取过多脂肪,能预防慢性病,并从而控制好体重。

      2.如果整天工作忙忙碌碌、身心紧张,能量消耗大于摄入,就很容易减肥了。

 

消耗大于摄入,就很容易减肥

       A、正确 B、错误 C、不一定

      答案 B

      身心负荷一旦加重,人体就释放出一种皮质醇激素,它使人具有应激反应的能力,但同时也容易把脂肪积聚贮藏在肚腩上。

      3.禁食法是最有效的减肥方法。

禁食法是最有效的减肥方法

      A、正确 B、错误 C、不一定

      答案 B

      控制嘴馋是对的,但不能做得过分。节食者是允许吃少量的禁食品,但要有节制享用。禁食条条框框自己规定得越严格,就越可能被自己所打破。

      4.那些吃素食的人一定都身材苗条。

 

那些吃素食的人一定都身材苗条

       A、正确 B、错误 C、不一定

      答案 C

      非肉类的素食也会油煎或油炸,还有乳酪、核桃仁等,它们也不是真正的减肥食物。

      5.油脂是人发胖的元凶,所以,常吃低脂食物就会令人变瘦。

 

常吃低脂食物就会令人变瘦

       A、正确 B、错误 C、不一定

      答案 B

      不含油脂的食物吃起来就很乏味,所以常常加入糖,而糖也能使人致肥。

 

  • 百度搜索: