新娘婚前保养 一周食谱浏览

  当一切繁琐的事情都准备好了,接下来要做的事情就是做好婚前保养了。新娘婚前保养有很多讲究,其中在食物的要求上也是很高的哦。婚前一周该怎样搭配食物呢?来看看吧……

  新娘婚前保养 一周食谱浏览

  根据国际上流行的“分食法”,新娘婚前也有了一份健康的食谱。在婚前一周,只要按照以下食谱内容进食,就能让皮肤更加细腻光滑,而身材也会日渐苗条。到婚礼那天就不用担心身材问题了!具体如下。

  星期一

  早餐:咖啡、苹果   

  午餐:米饭 炒土豆青椒丝 生黄瓜一根 紫菜汤   

  晚餐:煮虾 烧豆腐 凉拌生洋葱 芹芽

  星期二

  早餐:麦片粥 面包 葡萄   

  午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤 煮鸡蛋 蔬菜沙拉   

  晚餐:绿豆粥 馒头 生拌茄泥 生黄瓜一根

  星期三

  早餐:乌龙茶 弥猴桃   

  午餐:烧竹笋 凉拌西兰花 煮鸡蛋一个   

  晚餐:牛肉 凉拌海带丝

  星期四

  早餐:大米粥 全麦面包 橙子

  午餐:烧牛肉 蔬菜沙拉 冬瓜汤 生西红柿 

  晚餐:玉米粥 馒头 烧芦笋 生黄瓜

  星期五

  早餐:咖啡、苹果   

  午餐:米饭 素焖扁豆 炒青菜 冬瓜汤  

  晚餐:鸡肉 烧胡萝卜 凉拌芹菜

  星期六

  早餐:麦片粥 橙子   

  午餐:煮鸡蛋 烧海鱼 蘑菇炒青菜   

  晚餐:白薯粥 凉拌菠菜 饼

  星期天

  早餐:绿茶 苹果  

  午餐:胡萝卜 芹菜炒猪肝 煮鸡蛋 西红柿汤  

  晚餐:绿豆粥 蒜拌海带丝 馒头 生黄瓜一根

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