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9道补血丰胸家常菜,女人须知(8)

2012-10-05 09:52 | www.Ladyww.com | 来源:未知

  导读:8、萝卜炖牛肉 原料:白萝卜450克,牛肉100克,大葱15克,姜15克,料酒10克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克。 烹饪方法: ①将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2里面见方的块,分别放入沸水中略焯,捞

9道补血丰胸家常菜,女人须知




  8、萝卜炖牛肉



  原料:白萝卜450克,牛肉100克,大葱15克,姜15克,料酒10克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克。


  烹饪方法:



  ①将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2里面见方的块,分别放入沸水中略焯,捞出;


  ②锅内加油烧热,放入大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖至熟烂;


  ③再加入萝卜块,烧开,撇去浮沫;


  ④待萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要;


  ⑤再撇去浮沫,出锅盛入汤碗内即成。


  食谱营养:白萝卜含有丰富的维生素;牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能调高机体抗病能力。 

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