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年过30身材胜20 网络爆火“妖精姐”减肥法

2012-10-17 14:40 | www.Ladyww.com | 来源:未知

  导读:妖精食谱爆红网络 一篇《做女人,就要做妖精》的文章,连续8个月漂浮在天涯社区时尚资讯版的首页上。浏览人次超过17万,回帖2000。文章作者也成为美丽教母,被网友叫作妖精姐姐,带起网络上靠健康饮食、规律生活来美容的风潮。 揭秘妖精食谱 早晨起床,喝一

年过30身材胜20 网络爆火“妖精姐”减肥法

  “妖精食谱”爆红网络

  一篇《做女人,就要做妖精》的文章,连续8个月漂浮在天涯社区时尚资讯版的首页上。浏览人次超过17万,回帖2000。文章作者也成为“美丽教母”,被网友叫作“妖精姐姐”,带起网络上靠健康饮食、规律生活来美容的风潮。

  揭秘“妖精食谱”

  早晨起床,喝一杯蜂蜜花粉水,吃一勺蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素,但只要平时不吃炸鸡之类的,对内分泌影响不大。

  然后泡一壶普洱茶。普洱最大的好处是让我排泄通顺。女性更容易得便秘,这是养颜的大敌。

  如果不是夏天,也不是例假期,就吃几口自制的阿胶——用“东阿阿胶”加核桃加芝麻(有时买不到,就用芝麻糊)加红枣加枸杞加红糖熬成的,这些东西事先都用绞绊机打碎。

  吃完阿胶之后吃杂粮,红薯(放在微波炉里转熟),或者麦片粥,或者是便利店买的水煮玉米。如果还有胃口,就再吃一个苹果。

  自带水果到单位,下午时吃一点。

  午饭只挑素的吃,有时会吃鱼,但不吃油炸鱼,也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜,就在水里浸一浸再入口。

  晚饭煮一锅银耳汤,里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂圆(冬天时)、绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等。每样都加得少一些,

  尽量买超市里的有机杂粮,反正每次吃得少,贵就贵点。

  晚饭后小区散步1个小时,睡前喝一小杯红葡萄酒。七八十块钱一瓶,能喝几星期。

  最后总结

  草本+普洱+基本素食(每周2次吃鱼),相信每个女人都能成为妖精。

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