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贝嫂产后无肥胖期直言关键在饮食

2012-11-02 10:11 | www.Ladyww.com | 来源:未知

  导读:烤甘蓝片餐单 材料:甘蓝一个,盐和胡椒少许。 制法:把烤箱预先加热到350度。把甘蓝叶剥下来并洗净晾干后铺在烤盘上,把少量的胡椒捣碎,和盐拌在一起,然后均匀地洒在橄榄叶上。 如果口味较重还可加入辣椒粉,把烤盘放进烤箱,烘烤15到20分钟,甘蓝叶就会
贝嫂产后无肥胖期直言关键在饮食

  烤甘蓝片餐单

  材料:甘蓝一个,盐和胡椒少许。

  制法:把烤箱预先加热到350度。把甘蓝叶剥下来并洗净晾干后铺在烤盘上,把少量的胡椒捣碎,和盐拌在一起,然后均匀地洒在橄榄叶上。

  如果口味较重还可加入辣椒粉,把烤盘放进烤箱,烘烤15到20分钟,甘蓝叶就会变成很好看的浓绿色——但绝对不是焦黑色——吃起来也很酥脆好吃!

  贝嫂亲授的餐单中一滴油都没有,但有些烤甘蓝片也可以在甘蓝上抹橄榄油!

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