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日本潮妈产后美腿瘦腰法

2012-11-14 15:36 | www.Ladyww.com | 来源:未知

  导读:产后爆肥的妈妈们,想不想摆脱大妈的形象,成为拥有细腰和美腿的超级辣妈?本编特地为忙于家务和育儿的妈妈们准备了三种产后瘦身大法。成为辣妈的第一步,从这里开始! 一、清晨起来做运动 早上起床后可以步行,做体操,按摩等,集中消除下半身的赘肉。 每天

 产后爆肥的妈妈们,想不想摆脱“大妈”的形象,成为拥有细腰和美腿的超级“辣妈”?本编特地为忙于家务和育儿的妈妈们准备了三种产后瘦身大法。成为辣妈的第一步,从这里开始!

  一、清晨起来做运动

  早上起床后可以步行,做体操,按摩等,集中消除下半身的赘肉。

  每天锻炼腹肌和大腿,空闲时可以跳具有瘦腰效果的扭摆舞。

  打造美腿&细腰——扭腰提腿操

日本潮妈产后美腿瘦腰法

  每天坚持30分钟,就能打造小蛮腰。整条腿也会变细,穿起高筒靴来更高挑!

  消除浮肿——泡澡时和泡澡后是最佳的按摩时间

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