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职场女性减压技巧有哪些

2012-12-29 11:29 | www.Ladyww.com | 来源:饮食频道

  导读: 面对职场,女性们也都有自己的压力,这个时代,你不努力,就会后退,所以很多女性顶着重重的压力在努力,但是你们可曾想过,这些压力会给你们带来什么,如果不释放这些压力,你怎么能去更健康的工作呢?来看看职场女性减压的九种技巧。 职场女性减压技巧1:

  面对职场,女性们也都有自己的压力,这个时代,你不努力,就会后退,所以很多女性顶着重重的压力在努力,但是你们可曾想过,这些压力会给你们带来什么,如果不释放这些压力,你怎么能去更健康的工作呢?来看看职场女性减压的九种技巧。
 

职场女性减压技巧有哪些

  职场女性减压技巧1:不和闺密比“成功”

  周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了,貌似都比你发展得好?

  最新调查发现,和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。不要给自己太大压力,当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了,你现在最需要做的,其实是将最终梦想分解成一个个小目标,然后付诸行动一件一件完成,这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。

  职场女性减压技巧2:听从“直觉”做改变

  女人天生是更愿意凭“直觉”办事的,所以,如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服,给你很大压力,那么不妨做些改变,如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。当然,这些改变不一定非要天翻地覆,哪怕只是一些小小的变化,就能帮你有效减压。

  职场女性减压技巧3:加入公益组织

  在工作之余参加一个感兴趣的公益组织,感受那种不计回报的付出。心理专家说,这样的举动最能帮女人转移情绪焦点,减轻工作压力。

  职场女性减压技巧4:品尝新菜品

  不要吃同样的食物超过三天,哪怕是工作餐也不可以,这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜品,更建议你自己动手,亲自烹饪美食,你完全可以照着食谱,每天为自己准备不同的美味佳肴。韩国最新的心理学调查发现,美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。

  职场女性减压技巧5:照顾“宠物”

  “宠物”可以是动物,也可以是植物。在你付出劳动和爱照顾它们的同时,你的压力也在慢慢减少,这是日本心理学家推荐给ol的减压秘笈。

  职场女性减压技巧6:增加定期存款

  开个只存不取的银行账户,增加你的定期存款,哪怕只是3个月的短期定存,也能帮女人大大减轻心理压力。心理专家说,财务问题是最让女人备感压力的问题,而“存款”则能让女人底气十足,帮女人有效减压。

  职场女性减压技巧7:彻底“删掉”旧爱

  绝对不要在微博上“悄悄关注”他,并且还要删掉博客、msn、微信上对他的关注。心理专家说,女人很容易因为旧爱的某些行为或变化而出现没必要的心理波动,承受没必要的压力。最好的办法就是──从你的生活中彻底“删掉”他!

  职场女性减压技巧8:和朋友聚会

  主动邀请朋友一起聚餐,吃美食、聊八卦、逛街购物,和朋友聚会是最能帮女人迅速释放压力的方法。

  职场女性减压技巧9:改变房间布局

  找个周末,改变家中的布局,不论是调整家具的位置,还是更换壁纸、沙发,甚至只是换一副全新的窗帘,都能让女人感觉全身心的放松。

  心理专家说,这是因为家是女人心中的最终依靠,所以一个焕然一新的家最能帮女人缓解压力。而且,如果能在改变房间布局的同时,清理掉家中长期闲置不用的物件,比如旧衣服、旧杂志等,就会如同情理掉了心中的那些压力元素,有意想不到的减压功效。

  女性的抗压能力相对于男性来讲要弱一点,所以那些ol们更加要学会来减压,让身体和心灵都变得放松,才能拥有的更多。

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