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喝水的好处 生活中巧妙喝水能打败多种疾病

2012-06-07 15:52 | www.Ladyww.com | 来源:

  导读:水是生命之源,人体一定要多喝水,喝水的好处多得数不尽,但是喝水的学问也有很多,不是随便喝的,喝水还有最佳时间,什么时候和凉开水,什么时候喝热的,喝多少都是有讲究的。现在为你介绍在生活中怎么喝水能打败疾病,保持健康吧。

  水是生命之源,人体一定要多喝水,喝水的好处多得数不尽,但是喝水的学问也有很多,不是随便喝的,喝水还有最佳时间,什么时候和凉开水,什么时候喝热的,喝多少都是有讲究的。现在为你介绍在生活中怎么喝水能打败疾病,保持健康吧。

  一、感冒

  感冒的时候要比平时喝更多的水,因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分。所以感冒的时候多喝水不仅能补充人体水分需要,还能促使出汗和排尿,使体内细菌病毒迅速排泄掉。

  二、咳嗽

  咳嗽的时候应该多喝热水,因为遇到咳嗽、有痰,很多人都感到憋气、难受,痰液难于咳出。这时候就要多喝热水。热水能够稀释痰液,使痰易于咳出的作用,此外,多喝水增大了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄,而且还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。

  三、失眠

  当你失眠的时候会想洗个热水澡缓解缓解精神,放松心情,其实体内的器官也是一样,需要放松,而热开水刚好能满足这个要求。热水能够弥补体温下降带来的不适,催人入眠。此外,热水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

  四、便秘

  便秘的时候应该大口大口地喝水,因为便秘很多时候是肠道缺水,干涩难以蠕动。因此,大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些。这样水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。谨记不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

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