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现代女性容易出肾虚毛病 女人肾虚注意好好调理

2012-06-08 14:57 | www.Ladyww.com | 来源:

  导读:通常人们都认为肾虚是男性的专属症状,其实女性也会有肾虚的困扰,女人肾虚应注意做好调养。特别是现代的女性,多数都走向职场,工作繁忙,生活不规律很容易会导致肾虚的毛

  通常人们都认为肾虚是男性的专属症状,其实女性也会有肾虚的困扰,女人肾虚应注意做好调养。特别是现代的女性,多数都走向职场,工作繁忙,生活不规律很容易会导致肾虚的毛病。

  肾虚这种病症不再是男性才会患,现在很多女性都会有肾虚的困扰。特别是一些上班族白领女性,因为平常总是忙于工作,生活不规律,所以非常容易导致一些身体问题,导致女人肾虚。女性肾虚会带来很多的问题,如会造成月经失调、白带清稀、性冷淡、甚至是不孕。女人若有肾虚症状应注意调理,下面来看应怎样做可以帮助女性肾虚调理。

  1、注意保持生活规律,恢复平静心态

  生活在现代的女性,面对这个纷繁复杂的社会,生活和工作都会产生不小的压力,女性每一天都高度地紧张,忙忙碌碌,长期如此必定会对身体的健康造成不利影响,导致肾虚。女性应注意恢复平静的心态,尽量保证生活规律,不要过度劳累,做到劳逸结合,身心健康。

  2、女人肾虚可以搓手心脚心

  在中医上认为,脚部是人体浊气下降的部位,脚部分布了很多有关身体脏器的穴位,所以经常按摩脚心有助促进身体健康,能益精补肾。另外除了脚部,手掌心也是可以按摩的部位,每天都搓脚心手心,可以帮助轻度肾虚的女性调理身体。需提醒的是,有不少的女性在工作繁忙的时候有憋尿的习惯,或者是整天都不喝水,这些习惯都不利肾脏健康。


  3、女人肾虚不要吃生冷食物,尽量清淡

  有肾虚症状的女性,在调理身体的时候,饮食是一个重要的方面。在平常的饮食中,注意不要吃得太油腻,不要吃高脂肪、高胆固醇的食物,尽量保持日常的饮食清淡。肾不好的人应禁食太过生冷的食物,同时也不要吃葱蒜、吸烟喝酒以及吃得太咸。

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