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久坐一族要当心 久坐不动危害健康

2012-06-07 15:52 | www.Ladyww.com | 来源:

  导读:久坐族是什么?顾名思义,我们可以猜测是指久坐不动的人群,而这里还要说的是一般指工作需要一天久坐8个小时的上班族。久坐不动是非常危害健康的,尤其是颈椎,还有心肌功能,全身的肌肉等等,体重增加,体型扭曲肥胖,还会造成肥脸,这对爱美的男士士极大的

  久坐族是什么?顾名思义,我们可以猜测是指久坐不动的人群,而这里还要说的是一般指工作需要一天久坐8个小时的上班族。久坐不动是非常危害健康的,尤其是颈椎,还有心肌功能,全身的肌肉等等,体重增加,体型扭曲肥胖,还会造成肥脸,这对爱美的士极大的挑战。所以要如何减轻久坐的危害,特别是脸胖问题。

  久坐族的你可能是一个敬业的员工,但你是一个对得起自己的人吗?虽然身体可以说是一副臭皮囊,但是如果没有身体健康,那么就算你再厉害也是敌不过病魔的摧残和折磨的,乔布斯不是很好的例子吗?所以,忙碌于工作的你分一点点心关心一下下你的健康问题。你最不想一大早起来看见一个浮肿的大饼脸吧?所以,这里为你提供一些抵抗久坐引起胖脸的小技巧。

  清晨抽出5分钟,让你快速瘦脸

  1、利用按摩,按掉肿眼泡。我们从眉头到眉尾有三个穴位,分别是攒竹,鱼腰,丝竹空。你想要去掉大眼泡,只要用手指分别以按、点的方式对穴位进行几分钟的按摩,改善眼部微循环,就可以了,而且还能明目呢。

  2、面部刮痧法

  面部刮痧和其他部位的刮痧不一样,不会留下红红的一大块。而刮痧前先擦按摩霜、或油脂含量较丰富的乳霜类。然后以眉心为起点,由内往外沿着眉毛上方轻刮至太阳穴的位置,以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下,再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下,最后以下巴为起点,沿着颔骨上方,以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方。

  3、养肾有助瘦脸

  “久坐伤肾”,办公室一族总是觉得腰部酸疼,这是久坐伤肾,使得肾气不足而导致的。而且“药补不如食补”,想要彻底摆脱浮肿状况,补肾养颜的食物绝对不可或缺。肾主黑色,日常吃一些黑色的食品如黑芝麻等,还可以学着煲养肾滋补汤,对于改善浮肿都大有裨益。

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