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足浴有什么好处解说乾隆足浴长寿秘诀

2012-06-08 15:11 | www.Ladyww.com | 来源:

  导读:作为中国历史上赫赫有名的乾隆皇帝,在位六十年,享年八十九岁,可谓是历史上寿命最长的皇帝了。他其中一个长寿的秘诀就是经常足浴,为了足部的保健养生,将方法总结为“晨起三百步,晚间一盆汤”。关于足浴有什么好处,即使在民间也有不少人甚为了解。

  作为中国历史上赫赫有名的乾隆皇帝,在位六十年,享年八十九岁,可谓是历史上寿命最长的皇帝了。他其中一个长寿的秘诀就是经常足浴,为了足部的保健养生,将方法总结为“晨起三百步,晚间一盆汤”。关于足浴有什么好处,即使在民间也有不少人甚为了解。

  乾隆的足浴非常讲究,首先要选一只深度可容纳整个小腿的水盆,不会太深也不会太浅。再在盆中倒入温度适宜的热水,将双脚放进水盆中泡。还要进行脚部按摩,先用手指缓慢、连贯、轻柔地按摩双脚,从脚背逐渐按摩至脚心,以按摩至局部肌肉松弛、舒适为止,可以很好的消除疲劳。因为足浴的时间不会很短,要注意随时向盆中加入热水,才能确保足够的温度,从而发挥最佳的保健效果。还可以往水盆中入细辛、红花、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香等药材,起到通经、活络、开窍功效的作用,使得足浴的整体效果更好。

  古时候对于没有钱的穷人来说,生病吃药是一个沉重的负担,为了保持身体的健康,他们都有一些民间的方法,足浴就是最常见的保健方式。每天干完活后,即使再累也要在家泡一下脚,使得睡眠好了第二天也更有精神了。还有很多关于足浴的俗语“足是人之底,一夜一次洗”,诗句“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”、“洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤”,可见足浴的重要性。

  人在进行足浴时会令皮肤上的神经感受器受到水温的刺激,传导至内脏器官,起到调节内脏功能的作用。尤其是在睡前热水足浴,更是对中枢神经系统产生一种温和的刺激,促使大脑皮质进入抑制状态,能够使人安然入睡。正如人们所说的“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可去;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”。

  另外,足浴还能促进局部组织中乳酸等代谢产物的排泄,缓解或消除疲劳感。尤其是中老年人如果经常进行足浴,可起到增强心脑血管功能、改善睡眠、消除疲劳、增强人体免疫力等一系列保健作用。现在的足部保健已成为当今养生保健新,很多商家都把握住这个时机,开设了很多足疗店,在里面享受足浴是非常惬意和舒适的。

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