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坚持到底 演员张丰毅教你如何养生

2012-06-08 15:12 | www.Ladyww.com | 来源:

  导读:现年55岁的张丰毅,拥有一身健美结实的肌肉,堪称中国演艺界的“体育冠军”,这得益于他热爱运动,并且能够坚持到底。那他是如何养生的呢?他热爱运动并且注意保持正常的作息时间。

  现年55岁的张丰毅,拥有一身健美结实的肌肉,堪称中国演艺界的“体育冠军”,这得益于他热爱运动,并且能够坚持到底。那他是如何养生的呢?他热爱运动并且注意保持正常的作息时间。现在就让张丰毅教你如何养生。

  一、坚持到底

  现年55岁的张丰毅,拥有一身健美结实的肌肉,堪称中国演艺界的“体育冠军”,这得益于他热爱运动,并且能够坚持到底。

 

  坚持到底这个词说得容易,但是做起来并不是一件容易的事情。但是张丰毅却做到了,他尤其喜欢篮球,对篮球的喜欢有时比专业运动员还要执着。当然也会经常练习,他说“一天不运动就难受”。

  在张丰毅认为,作为演员就要有一个健康的体魄。优秀的男演员应该能够工作到70岁,越演越成熟,就像是跑马拉松的,要跑完42公里之后才能决定你是否得冠军,才能看你有没有真正的实力。

  二、保持正常的作息时间

  正常的作息时间对于人体的健康是非常重要的。往往在圈,正常的作息时间是一个奢望以及空谈。但是张丰毅只要不拍戏,他都坚持每天早上7点多就起床,出去跑步;午休后,去健身房健身;晚上进行篮球训练,11点左右睡觉,从不熬夜,他说:“很多年轻演员的家长都将我作为他们孩子早起晨练的榜样。”

  作为一个演员,张丰毅能够保持正常的作息时间以及每天都运动是一件非常不容易的事情。而作为普通人的我们,要养生更加要注意运动与休息相结合,保证充足的睡眠以及规律的作息时间,让人活得更加健康更加精彩。

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