美白食物和水果有哪些 养颜美容美白食物排行榜

养颜美容是女性毕生的工作,总不能一直依靠化妆护肤品这些东西吧!最划算的当然是食物美白了!那么养颜美容美白食物都有哪些呢?伊人网小编为大家带来美白食物排行榜,这些食物里如果有你很喜欢吃的食物可要多吃哦!

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美白食物排行榜一:豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

美白食物排行榜二:三文鱼:三文鱼中的OMEGA—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

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美白食物排行榜三:菠菜:含有维生素和铁,有助于保持皮肤、指甲的美观。

美白食物排行榜四:西红柿:西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

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