牛油果宝宝怎么吃 图揭宝宝吃牛油果还用蒸吗

  一般情况下,宝宝吃牛油果辅食要不要煮熟要看宝宝个人的口味。牛油果煮熟之后,它的营养价值会有所下降,没有生吃的营养价值高。下面让我们具体来看看吧!

牛油果宝宝怎么吃 图揭宝宝吃牛油果还用蒸吗

  牛油果婴儿辅食要蒸熟吗

  依据宝宝个人口味选择。

  牛油果可以蒸熟食用。蒸熟后的牛油果和生吃味道会有些许差异,也可以选择放糖或者放盐来做自己的DIY辅食,不建议经常蒸熟给宝宝吃,蒸熟的牛油果维生素等营养物质会有相应的流失,偶尔换花样蒸着吃是可以的。

牛油果宝宝怎么吃 图揭宝宝吃牛油果还用蒸吗

  宝宝吃牛油果辅食有什么好处

  牛油果被誉为是“森林奶油”在欧美国家是备受推崇的婴儿食品,特别是喜欢用来做宝宝辅食,因为牛油果中的营养物质可以促进婴儿脑细胞生长发育,提高记忆力,优化新生儿体质。

  润肠通便

  牛油果中含有大量的不可溶纤维,能够加快人体消化,促进肠道蠕动,清除堆积在体内的残留物,润肠通便效果极佳,适合经常便秘的宝宝食用。

  滋养宝宝头发

  牛油果中含有大约30%的油酸,油酸属于珍贵的植物性油脂,能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发,让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。

  促进宝宝生长发育

  牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等,营养元素很丰富全面,能补益宝宝身体,促进宝宝生长发育。

  预防贫血

  牛油果所含铁、钾等矿物质含量,也比其它水果高1~2倍,在防治贫血症方面具有重要价值,适合小宝宝食用。

牛油果宝宝怎么吃 图揭宝宝吃牛油果还用蒸吗

  牛油果辅食推荐

  牛油平安果辅食

  材料:牛油果、苹果。

  做法:将苹果清洗干净后去皮;牛油果剖开后用勺子取出果肉,一起放在蒸锅上蒸熟,蒸好后放进榨汁机打碎,蒸熟的果肉很容易烂,稍微打一下就可以了。

  香蕉牛油果辅食

  材料:香蕉、牛油果。

  做法:将新鲜成熟的牛油果打开后取出果肉,扒开香蕉皮,将香蕉果肉切成段状,然后放在榨汁机中打成果泥,这道辅食十分香甜,可马上端给宝宝食用哦。

  牛油果米糊

  材料:牛油果、米糊。

  做法:将新鲜牛油果剖开后放在蒸架上蒸煮,煮熟后的牛油果放在榨汁机中榨成果泥,米糊放在锅中煮开,放入牛油果泥,搅拌均匀后即可食用。

  宝宝吃牛油果的注意事项

  1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃,不能久放,不然很快就会氧化变黄。

  2、牛油果营养价值虽然高,但也不可无节制多吃,一天最多吃一个就可以了。

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