伊人网 — 中国时尚女性门户 www.Ladyww.com
加入收藏 设伊人网为首页

金桔吃多了有什么坏处 图揭金桔吃多了会上火吗

2017-09-18 15:43 | www.Ladyww.com | 来源:伊人网

  导读:金桔在我们的生活中是很常见的一种水果,金桔的营养丰富,味道酸甜可口,非常的美味,那么金桔吃多了会上火吗?

  金桔吃了不仅营养丰富,吃了还可以美容护肤,开胃,防感冒,很多人都喜欢吃,而且金桔有很多种吃法,那么金桔怎么吃不上火呢?下面我们一起来看看吧!

金桔吃多了有什么坏处 图揭金桔吃多了会上火吗

  金桔吃多了会上火吗

  金桔属温性水果,吃多了可能会上火。

  金桔含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃金桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。例如金桔多吃的话,就可能会引起上火症状。

  金桔每天吃3个最好。据研究,每天吃3个金桔就能满足一个人一天所需的维生素C,若摄入的维生素C过多,每天代谢的草酸会增多,引起尿结石、肾结石,另外多吃对口腔和牙齿也有害。所以在吃金桔的时候注意一天不能吃太多了。

金桔吃多了有什么坏处 图揭金桔吃多了会上火吗

  金桔的功效与作用

  美容护肤

  金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

  开胃生津

  金桔作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。

  预防慢性病

  金桔对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

  防感冒

  金桔能增强机体抗寒能力,可以防治感冒、降低血脂。 5、消食醒酒 适宜胸闷郁结,不思饮食,或伤食饱满,醉酒口渴之人食用。

金桔吃多了有什么坏处 图揭金桔吃多了会上火吗

  金桔不上火的做法

  金桔雪梨茶

  材料: 金桔适量、雪梨适量、盐一勺、蜂蜜适量、冰糖两大块

  做法:

  1、先把金桔洗干净,切成四块,用牙签去掉籽。

  2、撒上一勺盐拌匀,这样做的目的是去掉金桔的涩味,腌渍15分钟。

  3、加凉水,泡5分钟左右,去掉涩味和咸味。

  4、等待金桔腌渍的时候,可以切雪梨,切成小块。

  5、倒入搪瓷锅,(不要接触金属,不然氧化了颜色就不好看咯)。开小火,干炒,去掉水分。

  6、加入冰糖,小兔喜欢清口味,两大块冰糖感觉甜度刚刚好。小火慢慢煮至黏稠。

  7、出锅,放凉之后加入适量蜂蜜,增添滋味并保鲜。取一勺兑上温水,好喝又滋润。

  青金桔柠檬茶

  材料: 青金桔8个、柠檬2个、绿茶2茶匙、蜂蜜适量、冰块适量

  做法:

  1、小青金桔对半切,柠檬一个切片,一个榨汁。绿茶泡水。

  2、绿茶水变得不烫之后,篦去茶叶,将青金桔和柠檬片放入茶水终浸泡片刻。

  3、蜂蜜用少量温水兑成浓浓的蜂蜜水备用。

  4、在容器里放一半冰块,将泡着青金桔和柠檬片的绿茶水倒入,最后按自己的口味兑入柠檬汁和蜂蜜水。