平时我们怎么养护眼睛 加你五招养护眼睛的方法

  眼睛可是用来看这个美丽的世界的,若是眼睛出现了健康问题的话可不是一件好事哦,所以你一定要懂得如何护理眼睛的办法。那么,说到护理眼睛的办法时,我们现在就来为大家介绍这么几种方法吧!

  1、护眼方法——食养

  多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。

  2、护眼方法——药养

  对于眼睛疲劳、近视等症状,中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊,且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症,伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影,可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

  3、护眼方法——按摩

 

平时我们怎么养护眼睛   加你五招养护眼睛的方法

  熨目法早上起床后,先将双手互相摩擦,待手搓热后以手掌熨贴双眼,反复3次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。

  吐气法腰背挺直坐位,以鼻子徐徐吸气,待气吸到最大限度时,用手捏住鼻孔,紧闭双眼,再用口慢慢地吐气。

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