吃饭先喝汤还是先吃饭 消瘦人群适合先吃饭后喝汤(2)

  先吃饭后喝汤适合消瘦人群

  这样可以更好的摄入食物营养,饭后喝汤也可以冲刷口腔,以及补充水分,促进胃蠕动。边吃饭边喝汤,可以防止噎着,将食物泡软促进消化。

  所以不管是什么情况下喝汤,只要不是喝太多、暴饮暴食,对健康都有益。但是,喝汤最好清淡一点,浓汤一方面热量高,另一方面嘌呤含量高,不适合中老年人。

  先刷牙还是先吃早饭

  关于这个问题,大家所纠结的是,不刷牙吃早饭自己觉得脏,而刷牙后吃早饭,食物残障在口腔停留,会影响口气。那么怎么办呢?

  首先,我们早晨刷牙是为了清除口腔细菌,这是最终的目的。所以,只要刷牙了,饭后饭前并没有太多影响。

  其次,不刷牙便吃东西,真的没那么脏,因为我们每时每刻都在吞咽口水,不必在乎吃早餐带入的极少量细菌。

  最后,饭后刷牙对于咽炎、胃食管反流人群来说并不利,容易导致呕吐、恶心发生。这一类人最好选择饭前刷牙。

吃饭先喝汤还是先吃饭   消瘦人群适合先吃饭后喝汤

  关于刷牙要注意以下几点:

  1、睡前一定要刷牙,而且刷牙后别再吃东西。

  2、饭后最好能够漱口或刷牙,减少牙缝中的食物残渣。

  3、吃完酸性食物之后不建议立即刷牙。

  4、经常看牙科医生,保护牙齿。

声明:“伊人网”登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,本站亦不为其版权负责。如存在有侵犯您的合法权益的内容,请联系我们,本网站将立即予以删除!

相关阅读

推荐阅读