说梦话是不是一种病 图揭总是说梦话是怎么回事

  说梦话是在睡眠状态的一种特殊现象,虽然常见的,但是也有很多人这是一种疾病,那么说梦话到底是不是病呢?下面我们一起来看看吧!

说梦话是不是一种病 图揭总是说梦话是怎么回事

  男朋友总是说梦话是怎么回事

  一位国外网友的男朋友总是说梦话,她决定每天在网上记录下梦话内容,从话里大概能猜到她男友脑子装得都是吃。。。

说梦话是不是一种病 图揭总是说梦话是怎么回事

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  说梦话到底是不是病

  据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人需调整自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,会慢慢好起来的。

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  说梦话的治疗

  经常说梦话,可以尝试从日常饮食调理开始,改善说梦话情况。

  牛奶

  牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。

  小米

  在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。

  核桃

  核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。

  葵花籽

  葵花籽含多种氨基酸和维生素B3,可改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽,有催眠作用。

  蜂蜜

  有补中养脾,除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用,有利眠作用。

  大枣

  大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神,治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚,临睡前服用。

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