夏季男士健身最科学的四个方法

在这炎炎的夏季里,高温让人更加地慵懒,动都不想动,对于健身还更是不用说了。但是不去运动健身,身体的抵抗力就会下降,在炎热的夏季里可是能容易生病的哦。那要怎么办呢?...

夏季最有型的户外运动 让这个夏季更有活力

在炎炎的夏季里,来一次爽快的户外运动,痛快地流一身汗,不但增强你身体的抵抗力预防各种疾病,更是能够锻炼你的身材,让你的身心更加地愉悦,更是减压的好运动哦!...

夏季移动健身法 让快乐永远跟随着你

没有太多的时间去健身房锻炼,这对你来说没有问题,只要让健身房跟着你走,随时随地你都能进行运动。当然不是真的把健身房抬着走,你只要学会了更加简单的健身方法,不管在哪都能进行运动。...

夏季男士健身必须要知道的四个禁忌

在炎炎的夏季即将到来,更多的男士更热衷于健身运动了。健身不就是想要练就更加完美的身材,练出更加强健的体魄,所以在健身时必需要知道的四个禁忌,让健身效果更加地显著。...

全球流行男士最爱九大减压怪招

面对越来越紧张的生活节奏,在职场打拼中随时都会承受一定的压力。对于男士而言,他们不仅要承受职场的压力,还要解决生活的负担,他们的压力往往比女性更大。为了宣泄压力,全球各地涌现了层出...

夏季新运动 快速练就型男性感腹肌

炎炎的夏季正是运动的好时节,现在越来越多的型男们也非常注重肌肉的锻炼。除了二头肌和胸肌之外,性感的腹肌也是男士们健身的目的,如何才能快速地锻炼出型男的好身材呢?...

最新健身妙招 练就健美大宅男

现在正流行着“宅男”的称号,可是每天都宅在家里,怎么练就健康的体魄呢?而宅男总是给人一种很瘦弱的感觉,斯斯文文的跟肌肉似乎永远都搭不上边。要如何来改变这样的状态,要如何宅在家里也能...

防止腹部脂肪堆积小诀窍 打造完美身材

在这新时代里,有很多的男士发胖是从肚子开始,也就是现在人们所称的“啤酒肚”。当腹部脂肪在慢慢堆积的时候,你却不去理会的话,慢慢就在会让自己的身材完全走样。可是若你是想要保持型男的完...

男士瑜伽教程调节身心让你拥有健康体魄

在现代都市日趋繁忙的工作节奏下,男士的生活和工作压力越来越大,非常需要练瑜伽来调节身心,如果因为面子问题,认为只有女性才会去学瑜伽,不屑于学习男士瑜伽教程是非常愚蠢的事情。因为真正...

四组时尚运动帮你轻松甩掉啤酒肚

男人在为事业而拼搏的时候,却慢慢地忘记了身材的保持。经常坐在办公室里办公,还要去应酬喝酒,当肚子突出来的时候才发现已经形成了男士们所痛恨的啤酒肚了。若是想要恢复以往王子的风采,那么...

办公室的五个运动练就型男完美身材

对于职场型男来说,每天都过着忙碌的日子,健身似乎是很遥远的事。但是更大的工作压力,经常出现肩膀、脖子酸痛,背部肌肉紧绷的情况,这是由于缺少运动,所以职场型男们再忙也不能忘了多去运动...

型男必知夏季正确健身的五个秘诀

炎炎夏日,挥洒一身的汗水,充足的阳光,让男性轻易地晒出一身健康的小麦肤色。跑步、打网球或是游泳都是不错的运动,既可锻炼身体,又可维持好身材。不过,在夏季运动也有一定的风险,高温等特...

五种有效的减脂运动 塑造型男完美身材

经常坐在办公室里,在不经意间就坐出了赘肉来,往日型男的完美身材就此消失不见了,要怎么办呢?正是因为平常运动量不够,体内的脂肪就慢慢地积累起来而形成了赘肉,想要重现好身材,就要做做减...

最适合男人的消脂运动 有效又快速方式

对于因为上班要经常坐着或者经常站着的男人来说,因为运动不够就经常会长赘肉,尤其是在腹部,经常因为应酬喝酒,就更容易生成啤酒肚了。曾经的健康体魄,充满腹肌的身材都没有了,会不会觉得非...

五个时尚新运动 练就完美肩部

男人的肩膀总是能给人带来温暖,但若你没有那对球状的结实肌肉的话,又如何让女人觉得你能给他安全感呢?所以新时代的型男们要记住了,除了要有迷人的腹肌外,完美肩部也能展现男士的魅力。...