专家教你如何健身 打造最美型男

炎炎夏日,是煅炼身体的好季节,有很多的男士会选择健身房或者其他地点去健身,打造自己的型男身材。但是并不是每个男士的身材都是一样的,要根据自己的身型而去选择适合自己的煅炼方式。...

慢性疲劳危害不小 职场男性应多加防范

很多职场男性总是感觉上班很累,下班也很累,出去玩怕没时间,去逛街见到多人也很烦,这些症状在医学上被成为慢性疲劳综合症。归根到底,这些症状都是过快的生活节奏和巨大的工作压力造成的。在...

男士不同年龄段也有不同的健身法

这是一个运动的时代,更多的人也开始关注自己身体问题。也有更多的男士去寻找健身方法,为了让自己的身材更完美,让自己更健康。...

明星李连杰教你如何炼出型男好身材

相信大家都知道功夫明星李连杰吧,他那敏捷的动作、健硕的身材是多少男士梦寐以求的。...

男士夏日健身切勿过度 三个事项需要谨记

炎炎夏日,对于许多男性来说,就是一个健身的好时机,健身过后,把体内的大部分毒素通过汗水排出,莫过于最有效的美容方法了。但是,许多男士在健身的同时,往往会忘记时间,过度的健身不会强身...

现代职场型男要如何煅炼腹部肌肉

现在越来越多的白领男士由于坐得太久的办公室缺少运动,而出现了腹部有脂肪也就是小肚腩的情况。该如何去改变这种状态,练就职场型男的完美身材呢?...

四个3分钟健身法塑造型男完美身材

现在很多职场男士都要会因为工作忙碌而没有时间去煅炼身体,久而久之,也就忙了去运动导致身体出现亚健康的情况了。...

男士运动过度 需警惕成瘾危害

虽然说有很多的人缺乏运动,但是也出现了一部分的人认为要健康就得多运动,从而导致了运动成瘾的情况。这种人由于过度地运动而对其在必理上产生了依赖。...

夏季最酷的四种健身方式塑造酷男身材

如今越来越多的都市白领男士重视健身问题了,也越来越多的健身方式供大家选择。可以去健身房、也可以在家里锻炼,也有更多的男士是选择了野外运动。...

<b>放松娱乐打马球 不可不知的几件事</b>

现代娱乐休闲活动中,除了健身室里的运动,要数高尔夫和马球是最受人们欢迎的了。而我们平常都是接触高尔夫球比较多,对于打马球,也许只到过马球协会观看比赛,自己对马球并没有太多的认识。今...

<b>男士更年期的增性运动让爱更猛烈</b>

人到了更年期就不得不佩服时间的流逝,更多的男士在感慨身体也不如从前了,夫妻间的事也没有那么激情了,可是要如何改变现在这种情况呢?...

白领男士的电梯小运动塑造完美身材

现在的很多白领男士会因为忙着上班而没时间去做健身运动,但是运动时随时随地都可以做的,而且你手上拿着的办公包就是你的运动工具了。...

花样俯卧撑 助你锻炼好身体塑造好身材

俯卧撑是男士们最常见的健身动作之一,大家可以随时随地进行俯卧撑运动,做俯卧撑能对腹、背、胸部的肌肉起到很好的锻炼作用。单纯地做俯卧撑已经成了一个很乏味的运动,花样俯卧撑,能让大家在...

男士减肥误区 快跑与慢跑并不能减肥

现在许多男士减肥塑身的方法莫过于跑步了,无论是在健身室里还是在室外,快跑与慢跑都是我们认为有效的减肥方法。最近,专家经过验证,慢跑和快跑并不能起到很好的减肥功效,快跑能锻炼肌肉,而...

正确锻炼有助男士肌肉增长的突破

越来越多的男士注重身体的锻炼,科学的锻炼方法能让肌肉越练越发达,在运动后有适当的休息的话就能做到“超量恢复”,这种“超量恢复”能够让你的肌肉越来越发达。...