打造专属于男人的健身计划

男人对于健身的热衷就像是女人对于减肥的追求一样,拥有一个让女人痴迷的身材使他们更有自信,健身对于男人来说比穿衣打扮更加重要。我们要为你打造专属于男人的健身计划,让你做一个更有魅力的...

将军肚老爸们中秋前齐做运动迎团圆

中秋节要到了,出门在外的MM们开始想念家里的亲人了吧!一直想知道怎么减啤酒肚老爸现在减到什么程度了呢?每天,老爸都要做仰卧起坐运动,具体步骤如下:1、平躺于地,双手交叉置于胸前,双腿...

白领男士健身运动 从日常饮食开始

如今把大部分时间都放在电脑前的你,是否已经把运动这回事情抛之脑后了呢?看看你那日益长大啤酒肚,就别图安逸了,来做运动吧!1、多做有氧运动:骑自行车、跑步、游泳、散步消耗体内热量2、寻...

不同男士体型的锻炼 不做水桶大叔

我们一般叫一些身上各部分皮脂厚度太厚,体重过重,几乎没有肌肉,骨骼支撑能力弱的男士为水桶大叔。其实这是很让头疼的一件事情,遇到这种情况,男士们锻炼的方法就是做有氧运动和游泳,可以消...

四步塑身 看李连杰健身秘诀

李连杰是有功夫底子的,因此,他的健身妙招当然少不了武术咯。一般他会练马步等一些基本的武术套路。他透露,在年轻的时候,会在大腿上压4个15公斤的杠铃片练习蹲马步。功夫巨星李连杰是大家公...

30岁以后男士运动推荐

对于男人来说,30而立之年之后,离中年也就快了,很多生理上的技能比如体力、肌力等也出现衰退的现象,那么如果你有感觉这些现象的话,那该做一些男人运动了。那么,有什么健身运动的方法呢?30...

<b>四种男士最喜爱的运动项目推荐</b>

不管夏季冬季,游泳都有利于身体健康。夏季游泳有利于消暑,男士可以结伴同行,选择舒适的游泳馆游上几个小时甚至一个下午,既能娱乐身心,有能健身;而冬泳是很多南方男士没有尝试过的了,其实...

男士锻炼减肥 减的是整体脂肪

局部脂肪怎么减?许多男士以为只要运动,就能减掉局部部位的脂肪,实际上,男士只要一运动,就会消耗身体整体部位的脂肪了。所以,不要担心局部脂肪了,一起来看看下面的男士运动技巧吧,对于想...

男士健身 两种运动适合居家使用

健康的男人才能在女人面前展现美好的形象,所以,在日常任何时候,男士们都要注意健身,学习健身技巧,特别是“居家”男士更为重要。那么男士如何健身呢?看看以下几招吧!...

男士如何锻炼 一起来看看男士锻炼方法大全

是什么让男人如此自信,当然是健康强壮的体魄。很多聪明的男士会挤出时间去锻炼,从而练就自己的肌肉,让自己更有魅力。那么男士锻炼有哪些方法呢?今天,就让我们一起看看以下的五种与男士锻炼...

男人健康减肥方法大推荐

现代男士对于身材的重视度一点都不亚于女性,他们也追求身材完美。因此他们也纷纷投入男人瘦身的行列。其时,男性的减肥知识远远要少于女性,因此他们大多不知道男人健康减肥方法。不用担心,今...

七大原因告诉你为什么要坚持定期健身

健身的好处相信很多人都知道,健身的重要性也不言而喻。但是健身最忌三天打渔两天晒网了。坚持定期健身,才有可能达到健身的目的。七大原因告诉你坚持定期健身的重要性。...

8个健身动作让你远离赘肉

男人对于身材的管理千万不可马虎,一不小心长了个啤酒肚或游泳圈,那可不行!在女人眼里,这些都是要PASS的!身材的管理,健身可不能少,以下推荐几个简单的健身动作,快把身材管理提上日程吧!...

男人肌肉锻炼的13个小技巧

女人总是对于肌肉男有别的偏好,因为这种男人会让她们有种被保护感觉,试问有谁会去喜欢弱不禁风,手无缚鸡之力的男人。可见,肌肉对于男人来说有多重要。以下13招告诉你如何锻炼肌肉,让你成为...

10种男人健身方法 专为你设计

男人健身,其实都是冲着健康的体魄和性感的肌肉去的,那对于男人健身知识,你又知道多少?想要获得更好的健身效果就一定不能盲目健身,下面是适合男人的十种健身方法,一起来看一下吧!...