锻炼肌肉的八大误区

身体健康是革命的本钱,对于男士来说,健康的身体更加是意义重大。而要保持健康,运动就是最好的选择。但是在你运动的时候,要谨记8大原则。因为一不小心,很容易让你得不偿失...

你是否已经开始“性”衰老

男人在谈到性时,总会很骄傲的说,他在床上功夫怎么厉害,但是他们从来也没有想过,他什么时候也会衰老。...

去除啤酒肚 需要有好习惯

很多中年男子的肚子像西瓜一样鼓了出来,这似乎是营养过剩所致,其实,“啤酒肚的出现,可能是营养不良的一个信号。...

瘦猴变身肌肉男 我有办法

身体是革命的第一本钱,有个健康的体魄是众人都想拥有的。不过现代人很多不是发胖,就是偏瘦,有关胖的已经说太多了,在这里我只想说的是如何让瘦猴也长出肌肉来。...

不可取的五种锻炼习惯

锻炼是为了身体健康,锻炼是为了强身健体,但是无效的锻炼不但起不了作用,而且还会适得其反,伤害你的身体。所以锻炼一定要记住下面五个禁忌。...

<b>安排好你的作息时间 给你一个健康好身体</b>

健康不需要吃太多补药,也不需要做太多的运动,想要一个好的身体,就先从小事做起,想从你的日常作息规划起。只要你的作息时间都按照最佳的作息表来安排,那么你即使没有做什...

按摩让你的性功能上一台阶

在临床上,按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血,使得性功能“上一个台阶”。 养性过程中,小腹、睾丸、腰骶部,是最常运用到按摩的部位。老百...

男人也需要瑜伽 健康又减压

瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习,促进身体健康,有协调整个机体的功能,学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外,培养心灵和谐和情感稳定的状...

性前吃西瓜 给你们性福生活

作为一个男人,无论在哪方面,都希望自己可以试雄纠纠气昂昂的。在性生活方面你能否给她幸福呢?你会不会为了两性的和谐性福而吃伟哥呢?现在我告诉你,其实吃西瓜要比吃伟哥...

给你的性格寻找专属的运动

每个人的性格都不一样,在普及运动的同时也要考虑自己的性格适合什么样的运动,因为找到适合自己性格的运动,可以达到提升自身能力的功能。所以说,针对不同性格的运动是不容...

自行车旅游 激情燃烧的岁月

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把备注从血管末梢抽回心脏,还同时强化了微血管...

六个健身计划 让你再MEN一旦

女人都喜欢MAN一点的男性,因为女人是渴望被保护的动物。为了提升男人味,男人通常都会选择健身,健身也是一门学问,该如何健身才能让自己看起来更MEN呢?...

男士要减肥 跟陈坤一起做瑜伽

瑜伽不仅可以健身还可以减肥,许多女性都是通过瑜伽来减肥的,瑜伽减肥健康而且有益身心。很多男士都认为瑜伽减肥是女人的专利,其实男人也同样可用瑜伽减肥,陈坤就是一例。即使在海拔四五千米...

男人不同年龄段 健身之道大不同

男士健身,一直是男人的永恒话题。一说到健身,男士总是津津乐道。可是,你或许不知道,不同的年龄段的男士应该有不同的健身之道。...

男士抗衰老 运动最有效

男人一过了40岁,身体的各种机能开始走向滑坡,这个时候男人该好好考虑如何抗衰老了。相信很多人会选择药物来抗衰老,其实,运动抗衰老是最有效的!...