吃什么有助于睡眠 六款膳食助你摆脱失眠

睡眠是人体的生理需要,如果睡眠不足或者失眠就会影响身体的健康,导致其他的一些病症。因此,拥有一个好睡眠非常重要。可以吃一些助眠食物以摆脱失眠症状,比如大枣茯神粥、百合粥、桑葚百合粥...

女人多吃5种食物 有效预防骨质疏松

女人一过了40岁,体内激素水平就会急速下降,容易导致骨质疏松,而且速度比同龄男性要高两倍。所以,女性要特别注意补钙。预防骨质疏松可以吃一些含钙量比较高的食物,比如牛奶、海带、虾皮、豆...

夏季喝粥养生能降暑 四个误区要注意

夏季我们经常会和莲子百合粥、冬瓜瘦肉粥等夏季养生粥。夏季喝粥养生不仅能颐养生命,而且还能消暑解渴,是十分不错的选择。但是养生粥再好,也会存在一些误区。如果你选择喝粥养生,那下面这几...

<b>中医教你防微杜渐 告诉你九个女人身体疾病的征兆</b>

女人易碎如玻璃,一个不留神就让疾病缠上。每个女人都有一些小病小痛,但是她们往往不注意这些小问题,其实这些都是身体疾病的征兆,一个小小的问题都可能在暗示你的身体存在隐疾。让中医告诉我...

女性健身最佳运动 首选俯卧撑

说到俯卧撑,也许大家都会想到一个充满肌肉的男人在做运动。可是俯卧撑却是女性健身最佳的运动哦,不仅能锻炼身体,还能让你的胸部更加丰满,赘肉变得更少。让我们来学习一下改良版的俯卧撑,女...

健康饮食十个小诀窍 让你青春永驻

一直以来,人们都想保持年轻青春的外貌,尤其是女性。于是她们通过各种各样的方式付诸行动。其实最简单又最有效的方法就是健康的饮食,而且健康饮食的诀窍会使得人的青春永驻。...

推荐几种排毒食物 排除身体毒素轻而易举

平时饮食中,我们吃进肚里的东西中有些毒素是不容易排出来的,从而积聚在体内。时间久了之后,这些毒素就会对健康产生不良影响,而且还会导致皮肤暗黄、黑色素沉淀等问题。但这些毒素也可以通过...

5道夏季清肠排毒餐 养颜减肥不油腻

想要拥有轻盈纤瘦的身体,一定要将体内的毒素以及多余油脂排出体外。毒素与油脂都是由食物产生的,那当然也要通过食物来将它们消灭掉。试试下面这五道清肠排毒餐,不仅能帮你减肥,而且还十分养...

<b>五款夏季防治感冒茶 减少病症轻松一夏</b>

不要一说到感冒就想到寒冷的冬天,在炎热的夏天里你同样有可能患上感冒。夏季感冒防治最好是喝自制的感冒茶,经济实惠,而且见效快。让小编向你推荐5款防治感冒茶,跟着中医专家学习夏季感冒防...

5个夏季饮食养生误区 一不小心害死人

现代人越来越注重养生,为了健康时刻恪守着各种饮食守则。殊不知,这些让你深信不疑的守则却是一个个充满危害的饮食误区。夏季饮食养生需要小心谨慎,你要知道下面这5个饮食养生误区,才能真正...

5类夏天防晒食物 让你美白一夏

火辣的夏季让你又爱又恨,虽然在夏天能够享受更多的乐趣,可是艳阳的炙烤却让藏了一个冬季的白皙肌肤打回原形。夏季防晒不仅要涂好防晒霜,还要多吃夏天防晒食物。这些食物恩给你降低紫外线对肌...

四个国家的白领营养早餐 营养均衡很重要

早餐不仅要吃,而且要吃好。但是很多白领往往因为想睡个懒觉或其他的原因,不吃早餐,这样就影响了身体的健康。白领要吃营养的早餐,不同的国家有着不同的营养早餐,比如美国人吃有机早餐。...

警惕女性饮食中的几个误区 避免导致提早衰老的现象

女性想要保持青春,延缓衰老,补血养气很重要。但在平时的日常饮食中,有不少女性都会无意地踏进一些饮食误区,从而造成各种营养成分、维生素、矿物质等的摄入不均衡现象,特别是铁质的补充。如...

巧吃西瓜皮 夏季养生小妙招推介

炎热的夏季,人体补充最多的就是水分。夏季摄入的果蔬增多,一些消暑解暑的水果在市场上是琳琅满目。其中西瓜就是夏季水果的代表,一般人吃完西瓜后就把西瓜皮给仍了,其实大家不知道,吃西瓜皮...

夏季吃素有助风湿性关节炎的治疗

我们常常会听到一种病叫做风湿性关节炎,这种病其实是一种急性或者慢性的结缔组织炎症。风湿性关节炎复发的时候会累及心脏,同时病情带来的疼痛让人难忍。在夏天这种潮湿闷热的天气里要注意控制...