教你怎么增强记忆力 8种食物为你补脑

随着年纪的增长和工作的繁忙加重,很多人都会感觉到自己记忆力越来越下降,我们要怎么增强记忆力呢,其实,在我们活中很多食物都是可以补脑的,我们要学会怎样增强记忆力,一下食物对大脑十分有...

电脑族经常颈椎疼痛怎么办 4个步骤有效缓解

电脑族整天坐在电脑前,身体都基本固定一个姿势,据了解, 5.9%的电脑族因此都会患有不同程度的颈椎不适,而且这一比例还有继续上升的趋势。颈椎疼痛怎么办呢,为了缓解和摆脱这个困扰,这里教...

吃什么养胃益气又补虚 蘑菇大餐你吃了吗

胃不好吃什么都不香,就更别谈什么享受美食了。吃什么养胃?蘑菇就是你一个很好的选择,已经有研究发现,蘑菇的营养价值仅次于牛奶。下面推荐的蘑菇大餐,养胃益气又补虚,让你再也不愁吃什么东...

细数白领眼睛容易疲劳的原因 教你怎么缓解视觉疲劳

为什么很多白领会感到眼睛疲劳呢,引起疲劳的原因是什么呢?这是大家必须要了解的。因为只有了解了眼睛疲劳的原因,大家才会有针对性地去改善目前疲劳的状况。下面,我们一起来分析一下白领眼睛...

白领午休的8个方式 解除疲劳舒缓压力

白领午休问题是越来越多白领非常重视的一个问题,怎么利用午休的时间消除早上工作的紧张和疲劳,让自己有更多的精力迎接下午的繁忙工作。选择正确的方式很重要,下面是8种不同的方式,一定会有...

电脑族怎么缓解眼疲劳有窍门 4种茶有效减轻眼部压力

眼睛疲劳几乎是所有电脑族都会出现的症状,电脑族工作时间一长总是会感觉到眼睛酸痛、干涩。要怎么缓解眼疲劳呢,其实不用很复杂的方法,在工作之余泡上一杯茶喝,就可以减轻眼睛压力。怎样缓解...

面对压力应如何消除心理疲劳 白领轻松应付职场压力

近几年来,随着都市生活节奏的不断加速,引发的各种疾病都在不停的威胁着都市白领们的身体健康,人们引发的心理疲劳越来越大,如何消除心理疲劳是都市白领们急需解决的任务。正确看待心理疲劳,...

教你如何预防失眠 杜绝亚健康状态

日趋严重的失眠现象,在很多人的身上也会发生,或许现在你的正经历着这个痛苦的过程。如何预防失眠呢?窗帘有一个很重要功能。美国《真简单》杂志撰文,指出窗帘挑选和安装做得好,有助于获得良...

教你亚健康怎样提升免疫力 养成5个良好生活习惯

身体亚健康状态的时候,你知道怎样提升免疫力抵抗疾病吗?不管是什么原因所引起的亚健康状态,最主要、最本质的原因就是因为人体自身免疫功能低下,只要提高自身免疫功能,就能远离亚健康。...

电脑族怎样保护眼睛 护眼妙招让视力不再下降

越来越下降的实力也是上班电脑族面临的一个越来越危机的问题。眼睛是一个人的重要器官,视力下降也会影响人的正常生活和工作。电脑族们该怎样保护眼睛呢?...

怎样保护牙齿最健康 保持牙齿最佳状态

现在的美食满目琳琳,看得我们食欲大开,随之产生的吃货越来越多。而很多吃货们最困扰的问题就是,牙齿不健康,想吃也吃不香。怎样保护牙齿也成了各位吃货们最在意的问题。这里跟大家分享一些怎...

工作压力大怎么办 教你如何从压力中营救自己

来自各方面的种种压力是现代职场人士每天所贴身体验的,工作压力大已导致不少人遭遇和出现失眠和抑郁等症状。工作压力大怎么办也成了很多人寻求答案的问题,我们需要通过一些途径来调节自己。...

如何提高睡眠质量 应选择适合自己的睡姿

睡不好觉是很多人都存有的问题,睡眠不好总是会让人感到很郁闷,要如何提高睡眠质量呢?很多人可能都没有注意到,睡姿其实也是影响睡眠质量的一个重要因素。如何提高睡眠质量,可以从睡姿入手,...

教你怎么才能戒烟 还自己一个健康身体

吸烟有害健康,这句话天天挂在人们嘴上,可是很多人就是戒不了烟,紧紧地被烟瘾困扰着,损害了自己的健康。怎么才能戒烟呢,这终究还是要取决于自己。下面就给大家讲解一些怎么样才能戒烟的方法...

肠胃不好怎么调理 5种食物勿贪吃

肠胃不好怎么调理?如今养生当道,很多人都会选择用食疗来慢慢调养,但是并不是所有食物都是对肠胃有好处的,有一些食物肠胃病患者应该尽量少吃或者不吃。下面,我们一起来看一下肠胃不好怎样调...