关注屌丝心态 适当解压才正确

现在屌丝是一种热门词,继而又衍生出屌丝心态。活在现在的这个社会,压力与日俱增,一些没钱没房一族为了自嘲,纷纷标榜是屌丝,其实这种心态是错误的,当你越是认为自己不行时,往往也失去了向...

白领丽人中带饭族的营养原则

白领丽人带饭族在上班族中越来越流行,但是关于带饭族的这种做法真的健康吗?不同的声音来自四面八方,听说隔夜饭会带来胃癌。这让人心里很震惊,下面一起来看看这其中的奥妙。 现在,很多上班...

14招解除你腰酸背痛的困扰拒绝受苦

80%以上的上班族都有腰酸背痛的困扰,因为一整天都要坐在电脑面前,没事适量的运动,整个身体一直处于僵化的状态之中,最先受累的便是腰背了,就让小编来解救你们的困扰吧! 1、活络筋骨 把背部...

白领发泄压力运动不当反伤身易造成伤害

白领一族们平时忙于工作疏于运动,只有在周末才能好好的锻炼,运动既能够健身减肥,又可以帮助白领发泄平时的压力,很多白领也是把运动当做一种发泄的方式,不过很多白领在发泄的过程中,由于错...

上班族吃什么水果防辐射 保护细胞健康

对于 吃什么水果防辐射 的问题,所有的上班族都要特别的了解,因为长期处于辐射范围内会严重的损害到我们的细胞健康。对于 吃什么水果防辐射 的问题,其实很多我们常见的水果都具有超强的防辐射...

当压力袭来 试试三分钟的腹式呼吸法

在生活中,总会有突然其来的压力向你袭来,当你面对这些压力时,是默默忍受还是利用方法来解压呢?今天小编告诉你们,当你们感觉到压力时,不妨利用三分钟时间来做个腹式呼吸。 近日,以色列魏...

从生活细节中学习怎样预防亚健康

人的身体免疫力如果下降,亚健康就会趁虚而入。怎样预防亚健康,需从一些生活上的细节做起,逐步地增强身体免疫力,为身体建立防止亚健康的保护墙。具体的做法有哪些,我们一起来讨论一下。...

从七个方面教你怎样预防辐射

随着科技的发达,在日常日常生活中,我们身变周围的电器越来越多,生活变得方便的同时我们也遭受到这些电器带来的辐射危害。辐射看不见,但是它是存在的,并且在不知不觉间影响我们的身体健康。...

空闲时间随时锻炼 远离白领亚健康

现代的上班一族之所以越来越多的人处在亚健康的状态,一个原因是因为他们日常都繁忙,缺乏时间用以锻炼。但是白领亚健康问题不容忽视,没有时间能用来专门锻炼身体,那就利用一些零碎的时间进行...

怎样预防亚健康 关灯睡觉让你远离亚健康

有的美眉在晚上睡觉的时候喜欢开着灯睡觉,因为怕黑所以这样会让自己有安全感一些。但是当你有安全感的时候你很可能会导致自己处在亚健康的状态哦。怎样预防亚健康,关灯睡觉是一个措施。...

九个生活小妙招 让你久坐不累

如果想生活更加快乐更加轻松,就要善于使用生活中一些小妙招,让本来非常无趣或者难受的事情变得轻松快乐,比如如何久坐不累,很简单,可以经常走动、减少重复动作、经常远眺和眨眼。...

女性白领需警惕9种身体亚健康症状

当你的身体处于“亚健康”状态时,身体也会以各种方式表现出一些不同的症状。这些症状虽然没有达到生病的程度,但是离生病也不远了。...

如何减轻工作压力 六个方法帮你忙

忙碌的工作往往会让人身心疲惫,感觉压力非常大。这样为了身体的健康以及更好地生活与工作,必须要减轻工作上的压力。其实方法还是有的,比如保证充足的睡眠、多吃各类谷物、少吃盐、远离噪音等...

白领如何减压 十二种健康减压法推荐

白领的生活一般都是比较忙碌,需要承受很多的工作压力以及生活压力。如果想要保持健康的身体和生活方式,必须懂得为自己减压。其实白领减压的方法比较多,比如减慢呼吸速度、创意减压、多呼吸新...

如何改善亚健康状态 赶走坏情绪的七个方法

人有七情六欲,在活着的过程中难免会有消极的情绪出现。有坏情绪的时候最好主动地调节一下,不要让坏心情持续太久以免影响身体,导致亚健康。情绪低落,心情烦躁也是亚健康的表现症状,如何改善...