精神紧张怎么办 4方法教你应对精神紧张困境

心理状态欠佳以及生理疾病都会引起精神紧张情况。如果精神高度紧张的话,容易出现头痛、头晕、神经衰弱等症状。严重影响我们的日常工作和作息。那由心理因素所引起的精神紧张怎么办呢?一起来看...

什么是恐惧症 恐惧症会对患者日常生活造成影响吗

你对恐惧症了解吗?你知道什么是恐惧症吗?恐惧症是一种神经症。在没有危险的前提下,当我们对某类特定事物或是某种环境产生恐惧感时,很可能就是患上恐惧症的表现了。而常见的恐惧症可分为单一...

男人出现烦躁易怒 警惕患上男人易怒综合征

女人在月经期间或是更年期,出现烦躁易怒都是常见的。但这种易怒综合征不适女人的专利,男人同样会患上易怒综合征。某些时候,男人的易怒脾气甚至比女人还要大。那男人易怒通常是由什么原因所致...

警惕患嗜睡的原因 避免身体健康受损

在15岁到30岁这个年龄段的人里面,是最容易出现嗜睡症的。嗜睡症属于神经功能性疾病中的一种。很多人会忽略嗜睡症的危害。一旦患上嗜睡症的话话,要根治是一件困难的事情。另外。嗜睡症还会对身...

补充水分和膳食纤维 顺利摆脱亚健康

相关调查发现,超过半数以上的白领认为自己患有亚健康症状。由于工作压力大,白领常常处于生活作息不规律状态中,而且由于工作繁忙,常常抽不出时间进行运动。那怎样摆脱亚健康状态才是有效的呢...

教你抗疲劳吃什么好 助你保持精力充沛

人体疲劳时,就像泄气的气球,毫无生机。对于工作和学习,都提不起劲来。现时我们每天都要面对生活中各方面的巨大压力,身体很容易就陷入疲劳状态。为此,小编特意为你介绍几种抗疲劳的食物,教...

女性喝咖啡有助抑郁症治疗 降低20%患抑郁风险

在我国,抑郁症已经成为第二大疾病负担。患有抑郁症的人,情绪长期处于低落中、频繁失眠、难以入睡,情况严重时甚至有自身倾向。所以,了解抑郁症自我治疗方法,不但有助预防自己患上抑郁症,也...

患狂躁症的人 有哪些常见狂躁症的表现症状

狂躁症又叫“躁狂症”,这是躁狂抑郁症发作形式中的一种。患有狂躁症的人,在情感性精神方面会出现障碍。狂躁症具有发病急骤、病程短暂等特点。那日常生活中怎样判断自己或是身边的人是否患有狂...

什么是社交恐惧症 社交恐惧症不仅仅是害羞而已

社交恐惧症有时候会被误以为是在与人接触过程中的一种性格上的害羞。但其实,社交恐惧症不仅仅是一种害羞、不擅长与人沟通交流的行为。那什么是社交恐惧症呢,有什么社交恐惧症测试能够帮助我们...

患亚健康时 怎样提高免疫力降低患病几率

亚健康状态下人,最容易出现的就是免疫力低下。虽然亚健康不属于身体疾病的一种,但却敲起了身体患病前的警钟。那么,患有亚健康情况下,应该怎样提高免疫力,提高身体抗病毒能力呢?饮食均衡营...

婚前恐惧症测试 了解婚前恐惧症程度

结婚意味着一种新生活的开始,婚后会与以往生活出现加大方差。有的人对这种生活变化产生忧虑,导致出现婚前恐惧症。不同的人患婚前恐惧症程度不同。我们可以通过婚前恐惧症测试来了解自己是否患...

晚上睡觉磨牙怎么回事 心理负担过重会导致磨牙现象

磨牙属于一种不自主下意识动作。磨牙与梦游、作为噩梦等现象都是睡觉过程中人体大脑某部分失去高阶中枢调节控制的一种反应。当人体从睡眠状态中清醒过来时,磨牙现象才可得到控制。人为什么会出...

失眠多梦吃什么好 教你如何巧妙吃出高质量睡眠

神经紧张、忧思过重、烦躁苦闷等因素,都会造成睡觉时失眠多梦。现时生活中,很多人都会受到失眠多梦问题困扰,如何治疗睡眠多梦成了普遍被关注的问题。对于患有轻度失眠多梦的人来说,其实可以...

心情烦躁易怒怎么办 4方法有效驱散冲动情绪

不但夏天容易让人产生烦躁易怒情绪,秋天也如此。人的心理情绪会受到周围气温的有效。秋天里天气干燥,而且早上和晚间温差较大,人的心理情绪也会随之出现较大波动。心情烦躁易怒怎么办,烦躁易...

经常头晕怎么办 教你吃什么治头晕

睡眠不足、贫血、低血压、白血球减少、颈椎病等问题,都会导致人体出现头晕情况。经常头晕怎么办才好?对于容易出现头晕的人,除了可通过简单轻松的体育锻炼解决头晕怎么办问题外,也可以食疗改...