四种生活减压法让预防亚健康

不管是你做什么工作,总会或多或少都有些工作上的压力,所以要学会解压,不然亚健康就会不请自来,接下来小编介绍四招生活中的减压法。 自言自语。 听自己的声音,会让你迅速镇静下来,从而能...

谨防身体出现十五个“亚健康信号”

亚健康是这几年出现的一种理论,它主要是针对上班族,压力过大导致的失眠、精神状态不佳,那么如何知道自己得了亚健康呢?身体出现问题,会有什么信号吗? 过劳信号一:感觉眼睛发酸、干涩看起...

教你如何保持职场好心情

在职场中,总会因为工作或者上司或者同事之间产生摩擦而产生不顺,破坏了好心情自然也会影响到工作,那么如何能够在职场中保持好心情呢? 一、凡事讲求秩序。 有秩序的生活会使你每天头脑清醒...

上班族亚解压 元方你怎么看

最近鸟叔一曲《江南style》可谓火爆全球,各种版本的style应运而生,而中国不仅有style,还有“元方 你怎么看”。这两个话题为什么会这么火呢?它们的搞笑成分能不能为上班族减压呢? 看来,神...

关注心理亚健康 为健康身体投资

一般上班族都知道亚健康,但是你们知道心理亚健康吗?大家常说的亚健康是指身体上的疾病,而心理亚健康则是关于心理上。其实冬季更容易发生心理亚健康,大家应多以预防为主。 动不动就爱发脾气...

避免亚健康 白领必知减压手册

在现在的生活以及职场中,你要说没有压力那肯定是骗人的。任何人都要面对来自职场中的压力,压力一旦多且没有释放的话,就很容易遭受亚健康了,所以白领们平时就要多预防亚健康。 1、工作压力...

上班族如何调理亚健康症状

北大毕业生竟然残忍杀害一名11岁孩童。看到这则消息是不是非常震惊,一名名校毕业的学生竟然会干出这种事,到底是什么原因导致的他会下杀手呢?原因就是因为创业失败、考试落榜以及女友的离去...

职场女性减压技巧有哪些

面对职场,女性们也都有自己的压力,这个时代,你不努力,就会后退,所以很多女性顶着重重的压力在努力,但是你们可曾想过,这些压力会给你们带来什么,如果不释放这些压力,你怎么能去更健康...

避免导致抑郁症的六个步骤

抑郁症是现在很多职业人士要警惕的一种精神类疾病,因为上班族所处的环境和生活,会更容易发展成为抑郁症患者,平时我们有哪些方法可以避免患上抑郁症呢? 第一步,立刻停止自责。抑郁是一种疾...

不同的亚健康症状如何利用食物来治疗

“亚健康”现在成了上班族的一个灰色词语,虽然大家不愿提起,但是亚健康仍时时刻刻围绕在自己身边,而且亚健康还有不同的症状,面对这些症状,可以用哪些食物来治疗呢? 1、大脑疲劳时 坚果,...

“四虚”证明你处在亚健康状态下

现在的人,大多数身体都或多或少会有些小毛病,只是这些小毛病还没足够引起大家的重视,但是也是不容忽视的,如果你的身体出现了这四种虚弱的状态,那你就要小心亚健康入侵了。 1、【 阳虚 】 ...

解决心理亚健康的方法

大家在关注亚健康这个话题的同时,不要忽略到了心理亚健康,心理亚健康的危害也同样很大,那么哪些方法可以来解决心理亚健康呢? 1.进行生活习惯和行为的调整,使自己的作息时间规律; 2.进行...

十个妙招为你解决亚健康

亚健康一直存在在职场一族之间,虽然亚健康的解决方式就是解压,但是有没有更具体的方法来改善呢? 健康锦囊之一:练毛笔字,疏通心脑血管 Mail、QQ、MSN、Skpye已经让我们的生活无纸化,写字...

健康“晴雨表” 看指甲知健康

摘要: 月牙是人体精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”,精力越充沛则月牙越白,反之月牙越差越模糊。人的身体有疾病时,一般都能通过月牙显示出来,或颜色变化,或月牙减少,当人的身体通过调...

亚健康的症状 你亚健康了吗?

易处于亚健康状态的人群年龄多在18至45岁之间,以城市白领尤其是占多数。这个年龄段的人可以说是最忙碌的人群,要面临高考升学,企业经营,商务应酬,职位竞争,人际交往等社会活动,压力比较...